In deze cursus ‘Positieve Psychologie’ worden deelnemers stap voor stap meegenomen in de nieuwste inzichten en oefeningen om positiever in het leven te staan.
Positieve psychologie is de wetenschap van geluk en welzijn. Het richt zich op het vergroten van de positieve aspecten van het leven en het verbeteren van de mentale gezondheid. In deze artikel bespreken we de basisprincipes van positieve psychologie en hoe je ze in je dagelijks leven kunt toepassen.
Inhoudsopgave
Wat is positieve psychologie?
Positieve psychologie is een tak van psychologie die zich richt op het vergroten van positieve emoties, persoonlijke kracht en het menselijk potentieel. Het wil begrijpen hoe mensen gelukkig kunnen worden en blijven, en hoe ze het beste uit hun leven kunnen halen. Positieve psychologie onderzoekt ook hoe mensen zich kunnen ontplooien en zichzelf kunnen verbeteren, en hoe ze hun relaties kunnen verbeteren en versterken.
Waarom is positieve psychologie belangrijk?
Positieve psychologie is belangrijk omdat het ons helpt om een beter begrip te krijgen van wat nodig is voor een gelukkig en bevredigend leven. Het onderzoekt ook hoe we negatieve emoties en uitdagingen kunnen omzetten in positieve ervaringen en groei. Hierdoor kunnen we ons bewuster worden van onze emoties en gedachten, en ons beter richten op wat belangrijk is in het leven.
De principes van positieve psychologie
- Aanvaard en erken negatieve emoties en uitdagingen, maar richt je op de positieve aspecten van het leven
- Streef naar flow-ervaringen door activiteiten te vinden die uitdagend en bevredigend zijn
- Oefen dankbaarheid door elke dag dankbaar te zijn voor de kleine dingen in het leven
- Versterk je sociale banden door tijd te besteden aan betekenisvolle relaties
- Richt je op persoonlijke groei door doelen te stellen en te werken aan persoonlijke ontwikkeling
Hoe kun je positieve psychologie in je dagelijks leven toepassen?
- Aanvaard en erken negatieve emoties en uitdagingen, maar richt je op de positieve aspecten van het leven
- Streef naar flow-ervaringen door activiteiten te vinden die uitdagend en bevredigend zijn
- Oefen dankbaarheid door elke dag dankbaar te zijn voor de kleine dingen in het leven
- Versterk je sociale banden door tijd te besteden aan betekenisvolle relaties, zoals het opbouwen van nieuwe vriendschappen en het onderhouden van bestaande relaties
- Richt je op persoonlijke groei door doelen te stellen en te werken aan persoonlijke ontwikkeling, zoals het leren van nieuwe vaardigheden of het ondernemen van uitdagende activiteiten
Conclusie
Positieve psychologie is een krachtige wetenschap die ons kan helpen om het beste uit het leven te halen. Door de principes van positieve psychologie toe te passen in ons dagelijks leven, kunnen we onze emoties en gedachten beter begrijpen en ons richten op wat belangrijk is voor een gelukkig en bevredigend leven.
Wat kan je van de cursus Positieve Psychologie verwachten?
- 5 modules met video’s, informatie, praktische oefeningen en handvatten. Te doen op een computer, tablet of telefoon en inclusief een handige app!
- Toegang tot onze Hoofdpersoon Community voor Online lesprogramma’s: leer van elkaar, stel je vragen, krijg antwoorden en ontmoet gelijkgestemden!
- Stel inhoudelijke vragen aan onze psychologen die nog dagelijks in het klinische veld werken met Positieve Psychologie!
- Een jaar lang toegang tot het portaal: kijk de modules nog eens terug en versterk het effect. Komt het tijdelijk niet uit om de cursus voort te zetten: geen probleem!
Na de cursus:
- Je kan meer genieten van het leven dat je leidt
- Je voelt je zelfverzekerder en veerkrachtiger
- Je weet hoe je Positieve Psychologie toe kan passen in je dagelijks leven
- Je bent je meer bewust van jouw belangrijke waarden in het leven
- Je ervaart meer regie over de keuzes die je maakt!
- Je bent blij dat je deze cursus hebt gevolgd!
Uniek aan dit product is dat het ontwikkeld is door psychologen die nog dagelijks in de praktijk werken met patienten met psychische klachten. Het is vanuit ervaring en kennis gemaakt. De cursus staat vol met video’s oefeningen en informatie met praktische handvatten. Daarnaast wordt je toegevoegd aan de community. Hier kan je gelijkgestemden ontmoeten, vragen stellen en antwoorden vinden, tips uitwisselen. De makers van het product geven ook inhoudelijke reacties!
